Doğduğumuz andan itibaren zihnimiz algılamaya, öğrenmeye, kaydetmeye başlar. Sağlıklı ve sağlıksız, yarar sağlayan ve zarar veren, olumlu ve olumsuz hissettiren, huzur veren ve tetikte tutan birçok bilgi ve anı depolarız. Bebekken anne-babamızla kurduğumuz ilişki, okulda ve iş yaşantısında toplumla kurduğumuz ilişki, bugün olduğumuz insanı meydana getirir. Bazen ise bugün olduğumuz insandan memnun olmayabilir ve hayatımızda bazı şeylerin değişmesini isteyebiliriz.

 

Bireysel terapi kişiyi kendiyle karşı karşıya bırakır. Kaçtığı, görmezden geldiği, bastırdığı duygularıyla, onu kendinden uzaklaştıran kararlarıyla yüzleşir terapi odasında. Bu nedenle bazen seans bittiğinde kişi yorgun, kaygılı hatta korkmuş ayrılabilir zira insanın kendisiyle karşılaşması her zaman iyi hissettirmeyebilir. Örneğin panik atağı olan bir kişi bastırdığı duyguların, dile getirmediği sınır ihlallerinin panik atağa sebep olduğunu fark ettiğinde geçmişte söylemediği sınırı ihlal edilirken susmaları aklına gelir. Bu farkındalık elbette huzurlu hissettirmeyebilir ancak artık öğrenmiş ve hayatını nasıl devam ettirmek istediğine karar verebilecektir.

 

Bireysel terapide birçok konuyla çalışıyorum ama danışanımla hangi konuyla çalışırsak çalışalım terapi sürecinde danışanımın kendine karşı saydam ve dürüst bir insan olarak hayatına devam etmesine yardımcı olurum. Biliyorum ki kendi gerçekliğiyle barışabilen insan dünyadaki tüm zorluklarla baş edebilmek için elinden geleni yapar.

 

Peki Bireysel Terapi’de Hangi Konularla Çalışabiliriz?

• Anksiyete Bozuklukları(Yaygın ank., Sosyal ank., Performans ank., Ayrılma ank.,)

• Panik Bozukluk / Panik Atak

• Depresyon Bozuklukları(Majör dep., Doğum sonrası dep., Distimik dep.)

• Bipolar Bozukluk

• Obsesif Kompülsif Bozukluk ve Takıntılar

• Travma ve Yas

• Yeme Bozuklukları

• Özgüven, Özsaygı ve Özdeğer Problemleri

• Fobiler(Hayvan, uçak, asansör, yükseklik, karanlık, iğne vb)

• Öfke ve Duygu Yönetimi

• İlişki ve Sosyal Beceri Sorunları

• Kişisel Gelişim ve Kendini Tanıma

 

Bireysel terapi bir hazırbulunuşlukla beraber gerçekleşir. Kişi ancak kendini hazır hissettiğinde destek alabilir. Kendinizi hazır hissettiğinizde yargılanmayacağınız, eleştirilmeyeceğiniz bir ortamda kendinizle karşılaşmak isterseniz sizin için buradayım.

​

İletişime geçebilirsiniz.