Hayatımızda bazı anlar olur, bir daha hatırlamak istemeyiz çünkü bize o kadar acı vermiş, o kadar rahatsız etmiştir ki hafızamızdan silinsin isteriz. Terapiyle belli anıların silinmesi ya da hafızanın silinmesi mümkün değildir ama o anıyla beraber gelen olumsuz duyguyu artık hissetmemek mümkündür.

İnsan beyni yaşadığı her anı, her anıyı alır, işler, saklar ve hayatımıza devam etmemizi sağlar ancak bazı travmatik ve zorlayıcı anılar beynin anıyı işleme mekanizmasından geçemez, adeta takılır. O anı geçmişten bir an olarak değil sanki bugün yaşanmış gibi canlı hissetmesine neden olur. Beynin doğal akışı bozulmuş ve kişiyi zorlayan, tetikte ve kaygılı hissettiren bir yapıya dönüşmüştür.

 

EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing), göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme terapisidir. Seanslarda danışan, güvenli bir ortamda, geçmişte yaşadığı zorlayıcı anıyı hatırlarken aynı anda çift yönlü uyarımlar (örneğin göz hareketleri, dokunuşlar ya da sesler) ile desteklenir. Bu süreç, beynin doğal iyileşme mekanizmasını harekete geçirir.

 

Geçmişte yaşanmış ama bugün hala canlı bir şekilde hatırlanan ve kişiyi zorlayan travmatik anının oluşturduğu yoğun bedensel tepkilerin ve yoğun olumsuz duyguların azalmasını sağlar. Kişi anıyı hatırlasa bile artık eskisi kadar zorlanmaz. Böylece danışan, geçmişin gölgesinden çıkarak bugününe daha özgür, daha dengeli ve daha güçlü bir şekilde devam edebilir.

 

Hangi Durumlarda EMDR Terapisi Kullanılabilir?

• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)

• Kaza, kayıp, afet gibi sarsıcı yaşantılar

• Çocukluk döneminde yaşanan zorlayıcı deneyimler

• Panik atak ve kaygı bozuklukları

• Fobiler (uçak, yükseklik, hayvan vb.)

• Özgüven sorunları

• İlişkisel ve duygusal zorluklar

 

Bu Terapi Sizin İçin Uygun mu?

EMDR, geçmişin yükünden sıyrılarak bugünü daha huzurlu yaşamak isteyen birçok kişiye yardımcı olabilen etkili bir yöntemdir. Her bireyin hikâyesi farklı olduğu için, sizin için uygun olup olmadığını birlikte değerlendirmek önemlidir.

 

Eğer siz de geçmişin izlerinin bugününüze gölge düşürdüğünü hissediyorsanız, bu yolculukta yalnız değilsiniz. İlk adımı atmak için bana ulaşabilir, sizin için en doğru destek sürecini birlikte planlayabiliriz.