Yazılarım

Romantik bir ilişki içinde bulunan çiftler, evli insanlar ilişkilerinde yaşadıkları problemlerden dolayı bazen çift terapisi almak için başvururlar. Biri diğerini suçlayıp onun yaptıkları ya da yapmadıklarından dolayı ilişkilerinin kötü bir hale geldiğini söyler, öteki suçu diğerinde bulur. Bu döngü böylece aylardır belki yıllardır devam etmiştir. Terapi odasını haklıyı ve haksızı belirlemek için bir alan olarak görürler ama terapi odasında haklıyı ve haksızı konuşmayız. Çünk

Hepimiz, ilişkilerde farklı yollarla bağ kurarız. Bazılarımız yakınlıktan güç alır, bazılarıysa mesafeyi bir koruma kalkanı olarak görür. Bu farklılık, çocuklukta hissettiğimiz güvenin ve sevgi deneyimimizin bir yansımasıdır; ruhumuzun haritası gibi hayatımıza işler. Güvenli bağlanan bir kişi, ilişkilerde rahat ve dengelidir. Yakınlık ve samimiyet onlara doğal gelir; sevgiyi almak ve vermek bir akış gibidir. Sevdiklerinin yanında hem güçlü hem korunmuş hissederler. Hayatın in

Bazılarımız ilişkilerinde bağlanmaktan ve yakınlıktan kaçınır. Duygusal olarak ne kadar yakınlaşırsa o kadar tehlike vardır. Kaçıngan bağlanma türünde çocukken anne babanın yeterince sağlamadığı sevgi ve güven, çocuğun yalnız hissetmesine ve diğer insanlarla kuracağı bağın ona zarar vereceği inancını geliştirir. Yetişkinlik yaşamında kurduğu ilişkilerde kaçıngan bağlanan kişiler için yakınlık bir çelişkidir. İçlerinde yakın olmaya dair hem bir arzu hem de bir korku vardır. Se

Bugün ilişkileri nasıl yaşadığımız geçmişte anne babamızla nasıl ilişki kurduğumuzla ilişkilidir. Bazı anne babalar çocuklarına ilgi ve sevgilerini düzenli olarak vermezler. Çocuk hem sevgi ve ilgi konusunda güvende hissederken hem de her an kaybedebileceği inancını geliştirir. Yetişkinlik yaşamında ise kaygılı bağlananlar için ilişkiler, dalgalı bir deniz gibidir. Sevgiye büyük bir ihtiyaç duyarlar, ama kaybetme korkusu sürekli içlerindedir. Partnerlerinin sevgisini, ilgisin

İnsanoğlunun yaşamı çeşitli evrelerden geçer. Doğar, bebek deriz. Ardından biraz büyür ve çocuk olarak nitelemeye başlarız. Ardından tüm...

Gençlik, canlı yaşamının en hareketli dönemi, en yoğun duyguların yaşandığı ve dünyadan tutunacak bir şeyler varlığının kabul veya...

Sigmund Freud’un psikoseksüel gelişim dönemlerinden olan fallik dönem(3-6 yaş) aynı zamanda ismini mitoloji karakteri Ödipus’tan alarak...

Hepimiz, ilişkilerde farklı yollarla bağ kurarız. Bazılarımız yakınlıktan güç alır, bazılarıysa mesafeyi bir koruma kalkanı olarak görür....

Yaygın anksiyete bozukluğu yaşayan kişiler genellikle farkında olmadan bazı hatalar yapar: 1.      Sürekli felaket senaryosu kurmak  →...

Kaygı yalnızca zihinsel bir süreç değildir, bedeni de etkiler. Çünkü kaygı sırasında beyniniz “tehlike” algılar ve vücudu alarma geçirir....

Panik ataklar yaşayan ve destek almak için gelen danışanlarıma hep söylerim, “İyi ki panik atak yaşamışsınız.” Bu cümleyi duyan insanlar...

Zihniniz, istemediğiniz düşüncelerle dolup taşarken, sanki durmak bilmeyen bir su akıntısına kapılmış gibisiniz. Basit bir şeyi yapmak...

Bazen dünya, omuzlarınıza yüklenmiş görünmez bir ağırlık gibi gelir. Sabahları yataktan kalkmak, koca bir dağın zirvesine tırmanmak...

Gelecek zaman belirsizdir. İnsanın bilemediği ve bilemeyeceği yegane zamandır. Geçmişi biliriz, hatırlarız. Şimdi ise yaşanıyor ve...

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin kontrol edilemeyen düşünceler (obsesyonlar) ve tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar)...

Hepimiz zaman zaman korkarız. Karanlık bir odadan geçmek, yüksek bir yere çıkmak ya da bir yılan görmek… Bunlar normal korkulardır. Ama...

Uzun süredir kendinizi yorgun, boşlukta ve bitkin hissediyor musunuz? Sabahları yataktan kalkmak artık eskisi kadar kolay gelmiyor mu?...

Panik atak, aniden başlayan yoğun korku ve kaygı nöbetleridir. Çoğu kişi panik atak yaşadığında “kalp krizi geçiriyorum” ya da...

Her şey yolunda olsa bile içinizde sürekli bir huzursuzluk mu var? Gün içinde en küçük şeyler bile “ya kötü bir şey olursa” düşüncesini...