Anksiyetenin Bedensel Belirtileri

Kaygı yalnızca zihinsel bir süreç değildir, bedeni de etkiler. Çünkü kaygı sırasında beyniniz “tehlike” algılar ve vücudu alarma geçirir. Bu yüzden:

·         Çarpıntı kalbin hızlanmasından,

·         Kas gerginliği vücudun hazır olma halinden,

·         Mide sorunları sindirimin yavaşlamasından,

·         Nefes darlığı ise hızlı nefes alma eğiliminden kaynaklanır.

Yani bedensel belirtiler aslında vücudunuzun sizi korumaya çalışmasının sonucudur. Ama bu alarm sistemi sürekli açıksa, yaşam kalitenizi düşürür.

Terapi, bu döngüyü kırmayı ve bedeninizi yeniden sakinleştirmeyi öğrenmenizi sağlar.