Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin kontrol edilemeyen düşünceler (obsesyonlar) ve tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) yaşadığı bir kaygı bozukluğudur. OKB, kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir ve büyük stres yaratabilir.

OKB Belirtileri

OKB’nin belirtileri genellikle iki ana başlıkta toplanır:

1. Obsesyonlar (Takıntılı Düşünceler)

• Kirlenme veya mikrop kapma korkusu

• Sevdiklerine zarar vereceğine dair düşünceler

• Mükemmeliyetçi veya simetri ile ilgili takıntılar

2. Kompulsiyonlar (Tekrarlayan Davranışlar)

• Sürekli el yıkama veya temizlik

• Eşyaları belirli bir düzene göre düzenleme

• Tekrarlayan kontrol etme davranışları (kapı kilidi, ocak, ışık vb.)

Bu düşünceler ve davranışlar kişinin hayatını kısıtlayabilir, iş, okul ve sosyal yaşamını zorlaştırabilir.

OKB Neden Olur?

OKB’nin nedeni tek bir faktöre bağlı değildir. Araştırmalar şunların etkili olabileceğini gösteriyor:

• Beyindeki serotonin ve kaygı düzenleme mekanizmaları

• Genetik yatkınlık (ailede OKB öyküsü)

• Stresli yaşam olayları veya travmalar

OKB Tedavisi Mümkün mü?

Evet, OKB tedavi edilebilir bir bozukluktur. Tedavi genellikle psikoterapi ve gerekirse ilaç desteğini içerir. Terapi sürecinde:

• Takıntılı düşünceleri tanımak ve yönetmek,

• Kompulsif davranışları azaltmak,

• Kaygıyı kontrol etmeyi öğrenmek,

• Günlük yaşamı daha rahat sürdürmek

mümkün olur. Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) OKB tedavisinde oldukça etkilidir.

OKB ile Başa Çıkmak İçin Ne Yapabilirsiniz?

OKB yaşayan birçok kişi, davranışlarını kontrol edemediğini düşündüğü için çaresiz hisseder. Ancak doğru destekle, takıntılar ve tekrarlayan davranışlar yönetilebilir hale gelir.

Ben bir psikolog olarak OKB yaşayan danışanlarıma;

• Obsesyon ve kompulsiyonları tanımaları,

• Kaygıyı azaltma tekniklerini öğrenmeleri,

• Hayatlarını kısıtlayan döngüleri kırmaları

konularında bilimsel ve etkili yöntemlerle destek oluyorum.

👉 Eğer siz de OKB ile mücadele ediyorsanız, randevu alarak hayatınızı yeniden kontrol altına alabilirsiniz. Unutmayın: OKB tedavi edilebilir ve yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz.